Ene 21, 2017 | Nutrición
¡Hola! Este artículo es muy especial porque os voy a recomendar la página web de mi hijo Luis García Rioja: cuidadosdieteticos.com, que como muchas personas de las que me seguís ya sabéis, es dietista y nutricionista, graduado en la Universidad de Zaragoza. Terminó...
Oct 19, 2016 | Nutrición
¡Hola! Como sabéis, hoy es el Día Mundial contra el Cáncer de Mama y desde Cincuenta Years quiero mostrar todo mi cariño y solidaridad con las personas que padecen esta enfermedad. Afortunadamente, toda la sociedad se ha sumado ya a la lucha para combatirla, y,...
May 13, 2016 | Nutrición
Viernes, 13 de mayo de 2016 ¡Hola! En el blog estamos de enhorabuena, Luis, nuestro nutricionista y dietista particular (además de mi hijo, jajaja) vuelve a escribir en el blog, así que reanudamos sus artículos con este post: «Alimentos para cuidar la piel», unos...
Ago 12, 2013 | Nutrición
Lunes, 12 de agosto de 2013 Si hay un plato típico del verano, éste es el gazpacho. Es como un puré de ensalada en frío: refrescante, entra muy bien y es muy saludables, pues tiene las verduras y vegetales que tanto aconsejamos para una dieta equilibrada. En el jardín...
Jul 22, 2013 | Nutrición
Lunes, 22 de julio de 2013 Si el otro día os comentaba cómo hacíamos en casa las tortitas dulces cuando estamos a dieta para perder peso, hoy os confesaré que también hacemos tortitas saladas. Los ingredientes son muy similares, lo que las hacen también muy...
Jul 15, 2013 | Nutrición
Lunes, 15 de julio de 2013 Hoy os voy a explicar cómo hacemos en casa las tortitas dulces para desayunar cuando estamos a dieta para perder peso. Son unas tortitas muy especiales: nutritivas, bajas en caloría, altamente saciantes, recomendables para paliar el...
Jul 7, 2013 | Nutrición
Las ensaladas son, sin duda, para el verano; pero también son el plato ideal para mantener una dieta equilibrada porque podemos poner en él todos los grupos de alimentos recomendados para la comida o para la cena. Para los meses estivales, la ensalada es...
Jul 1, 2013 | Nutrición
Lunes, 1 de julio de 2013 Una de las frutas diarias recomendadas por Luis, mi nutricionista y dietista particular, es el kiwi. Es un aliado para las personas que estamos a dieta, porque aporta muy pocas calorías y es un fruto muy sabroso. Pero lo más importante es que...
Jun 25, 2013 | Nutrición
Martes, 25 de junio de 2013 En verano, son muchas las ocasiones en las que comemos fuera de casa y al aire libre, por ejemplo cuando pasamos un día en la playa o en el campo, entonces nos cuestionamos qué llevarnos para no romper la dieta que hemos iniciado. En estos...
Jun 18, 2013 | Nutrición
Martes, 18 de junio de 2013 Sigo con la dieta, una dieta equilibrada que me está haciendo comer bien y perder peso poco a poco. La inicié hace mes y medio y he adelgazado 5 kilos. Ver los artículos anteriores (en esta misma sección de nutrición) en la que se detalla...
Jun 10, 2013 | Nutrición
Lunes, 10 de junio de 2013 Estoy a dieta, en casa hay pasta con carne picada (espaguetis o macarrones), un plato único que a mis hijos les encanta, y no tengo tiempo para hacer otra comida para mí. ¿Qué hago? Comenzamos con este “pequeño” dilema los casos prácticos de...
Jun 3, 2013 | Nutrición
Lunes, 3 de junio de 2013 Y llegamos a la cena. En la dieta que estoy realizando, una dieta equilibrada con menos calorías de las que me corresponden según mi edad y forma de vida para perder los kilos que me sobran, la cena es muy parecida a la comida, pero con tres...
